実は、
今私来月のジャケ写に向けて
デトックス期間真っ最中なの!!

制作にも、撮影にも
身体もマインドがベストコンディションで
望めるようにちょっと生活のリズムを整えてるよ。

食べるものは自分そのものと
良く聞くけど、
本当にその通りだと思っていて、
身体に入れるモノをちょっと気にするだけで
全然違う。

とはいえ、
ダイエットとはまた話が違う。

ざっくり言うと、(笑
早起きをしてがっつり朝ご飯を食べる。
(絶対和食)
毎週のジムとヨガをちょっと増やします。
(とにかくいっぱい汗をかく)
水か自家製のデトックスウォーターをひたすら飲む。
(いっぱい飲んでいっぱい流す!!!)
夜はセーブするので夜は外に出ない。
仕事後は寄り道しない。
(なので会いたい人は絶対朝か昼)
ただ女性はとくに身体が冷えては良くないので、
お風呂にちゃんとつかる。
(ここで携帯をいじる)
で!!
寝る時携帯電話はリビングに置いとく。放置プレイ。


これが本当に本当にいいの!!!
凄く普通の事だけど、
これを最近ずっと続けてるお陰で

制作してても、いらないものを遮断してるから、
マインドがすっきりして、凄く集中できる。

身体も朝起きて、軽いしハッピー!!

この調子で色々正したいと思う。
リズムも、バランズも。
呼吸も、マインドも。

ps. 写真に写ってるのは
広尾で見つけたサラダスタンド!!!
その横がski-hi (クレンズジュース)が売ってるから
もー最高!!

love.